Mon objectif en tant qu’hypnothérapeute et sophrologue est de réveiller le positif qui est en vous et
Retrouver votre liberté émotionnelle pour vous permettre de choisir la personne que vous voulez être !
Laurence LACHAUD
LE CABINET
29 avenue de la Camargue
13310 Saint-Martin-de-Crau
HORAIRES
Du lundi au vendredi
9H00 à 19H00
Et le samedi matin
9H00 à 12H30
POUR QUI?
QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE?
La Sophrologie est une méthode thérapeutique conçue par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO. Elle s’inspire de techniques occidentales et orientales (méditation, yoga, bouddhisme), qui vont à la fois agir sur la conscience de notre corps et de notre mental pour se sentir plus ancré et aligné.
En combinant des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive, la sophrologie permet de retrouver un état de bien-être physique, émotionnel et mental.
Utilisée également pour une meilleure gestion des émotions, la sophrologie vise aussi à activer tout notre potentiel : renforcement de la confiance en soi et en nos valeurs en allant à la recherche de nos ressources et capacités. Ainsi, elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La sophrologie est une méthode qui se vit plus que ce qu'elle ne s'explique...
QU’EST CE QUE L'HYPNOSE ?
L’hypnose est un état modifié de conscience, situé entre la veille et le sommeil, dans lequel une personne est à la fois profondément détendue et très concentrée.
Dans cet état, l'attention est focalisée et l'esprit est plus réceptif aux suggestions. Il ne s'agit pas de sommeil, mais plutôt d’une forme de conscience différente qui permet d’accéder à l’inconscient.
C’est une thérapie brève. Les effets bénéfiques sont perçus rapidement et le fait de travailler sur les causes installe ce changement dans la durée.
Quelques explications :
Notre cerveau fonctionne un peu comme un iceberg. La partie visible au-dessus de l'eau représente ce que nous faisons consciemment (la conscience) : penser, décider, parler... C'est seulement une toute petite partie, environ 5 %.
En dessous de l'eau, il y a une énorme masse invisible : c'est l'inconscient. Il représente environ 90% de notre activité mentale. Il gère tout ce qui se passe sans qu'on s'en rende compte : nos émotions, nos habitudes, nos souvenirs, notre respiration, notre rythme cardiaque, nos intuitions, etc.
On peut dire que notre esprit conscient est comme le pilote d'un petit bateau, mais que l'inconscient est la mer entière sur laquelle il navigue.
QU’EST CE QUE
LA NMO ?
Méthode inspirée de l'EMDR
Cette technique peut être utilisée sur les adultes, adolescents et enfants.
Il s’agit d’une thérapie brève basée le plus souvent sur des mouvements oculaires dont le but premier est de contrecarrer les traumatismes et leur libération, et ainsi de traiter le trouble de stress post- traumatique. Cette technique n’est pas utilisée seule. Elle est introduite aux séances de sophrologie ou d’hypnose.
On parle d'événements traumatiques quand une expérience dépasse la capacité de la personne à y faire face sur le moment.
Cela peut être quelque chose de violent, choquant ou profondément bouleversant, comme : un accident, une agression,
un deuil brutal, des abus, ou même des choses plus subtiles mais répétées (humiliations, insécurité, négligence émotionnelle...).
Cet ou ces évènement(s) laissent une trace émotionnelle non intégrée dans le cerveau.
Pourquoi est-ce traumatique ? Parce que l'émotion est trop intense pour être digérée normalement par le cerveau.
L'expérience reste alors bloquée dans le système nerveux, comme une alarme qui ne s'éteint pas.
Au lieu de devenir un souvenir du passé, l'événement continue à agir dans le présent : cauchemars, anxiété, flashbacks, réactions disproportionnées, troubles physiques ou émotionnels.
Tout le monde ne vit pas un traumatisme de la même manière.
Deux personnes peuvent vivre la même situation, mais l'une en ressortira traumatisée, l'autre pas.
Cela dépend de l'histoire personnelle, de l'état émotionnel du moment, du soutien reçu, ou encore de la perception de la situation.