Séances de
Sophrologie
Les séances de sophrologie proposent un accompagnement progressif et adapté à chaque personne pour retrouver une vie plus sereine.
Ainsi, plusieurs problématiques peuvent être abordées :
Pour les adultes, adolescents :
- Gestion des émotions (trop plein émotionnel)
- Dépression, mal être
- Angoisse, stress
- Confiance en soi et estime de soi
- S’affirmer, s’exprimer
- Sommeil
- Préparation d’évènement stressant
Mes séances durent 1h30.
Lors de la première séance nous échangerons pour mieux se connaitre et comprendre votre problématique afin
d'établir ensemble votre objectif.
Pour les enfants :
Les séances de sophrologie sont ludiques et réunissent tous les outils sophrologiques nécessaires pour les aider sur leur problématique. Je suis accompagnée de ma mascotte qu’ils retrouvent à chaque fois qu’ils viennent dans mon cabinet !
Il faut le savoir, grâce à la sophrologie, bon nombre de problématiques survenant dans l’enfance peuvent être surmontées :
- Mauvaise gestion des émotions
- les phobies, peurs
- la timidité,
- les problèmes de concentration
- et même l’énurésie (pipi au lit),
- perte de confiance et d’estime,
- stress, angoisses
Mes séances durent environ 1h00 – 1h15.
Les séances de sophrologie avec les enfants peuvent commencer autour de 5-6 ans. C’est l'âge où ils
sont capables d’exprimer leurs ressentis. Il faut compter en moyenne 6 à 10 séances pour
résoudre une problématique donnée en fonction du travail fourni par l’enfant
(au cabinet et chez lui).
Pour les entreprises et/ou séminaires :
La sophrologie est porteuse de nombreux bienfaits dans les entreprises. A savoir :
1. Réduction du stress et de l'anxiété
2. Amélioration de la concentration et de la performance
3. Renforcement du bien-être au travail (Reconnexion au corps et à la conscience de soi,
décontraction musculaire)
4. Prévention des risques psychosociaux (RPS) et Réduction de l'absentéisme et du risque de burn-out.
5. Développement de la cohésion et du climat de travail (Développement de la communication et de
la bienveillance entre les salariés)
6. Accompagnement du changement
J’organise des séances collectives en fonction de l’objectif de l’entreprise en utilisant tous les outils
sophrologiques identiques aux séances individuelles. Je fais évoluer les groupes vers un mieux-être
au niveau professionnel qui se répercute au niveau personnel également.
Séances d'hypnose
En séance, je travaille avec l'inconscient pour que vous puissiez reprendre le contrôle de votre vie !
Ainsi, l’hypnose permet d’aller à la rencontre de soi. Pour cela, vous serez peut-être amené à modifier des comportements (parfois involontaires), des ressentis, des perceptions et des croyances.
Il se peut que vous soyez submergé par vos émotions et que des blocages (conscients ou inconscients) ou même des peurs (stress, anxiété) vous envahissent dans votre quotidien. L’hypnose permet de diminuer le seuil de ses émotions pour que ce soit plus agréable et enlève ces barrières qui vous empêchent d’avancer.
Je vous accompagne sur toutes ces problématiques et bien d’autres pour retrouver une vie sereine et épanouie :
- Traumatismes
- Deuils
- Troubles émotionnels
- Stress, angoisses..
- Phobies
- Confiance en soi
- Rupture, divorce, perte
- Dépendance affective
- Blocages
Mes séances durent environ 1H00-1H15.
LA N M O
Neurothérapie par les mouvements oculaires (pratique inspirée de l’EMDR)
En séance, je travaille sur les blocages ancrés afin de les désactiver et ainsi augmenter le bien-être, la confiance en soi, la motivation et le dépassement de soi.
Avant de procéder à des séances, je m’assure que la personne soit suffisamment prête à traiter cet évènement traumatique.
A l’aide de l'hypnose et de la NMO, vous pourrez être libre et autonome !
Je ne traite pas uniquement les symptômes, il y a systématiquement une cause derrière chaque symptôme, nous la découvrirons ensemble pour vous amener à un réel changement, profond.
Déroulement d'une séance
Que ce soit pour de la sophrologie ou de l'hypnose, je prends le temps d'échanger avec vous sur votre problématique. Ce qui me permet de vous connaître, de comprendre la situation dans laquelle vous êtes et ainsi fixer votre objectif. Un programme sera établi et pourra être modifié à tout moment en fonction de l'évolution de la personne.
Pour les enfants, j'échange avec les parents et les enfants. Puis uniquement avec les enfants. A la suite de ces échanges, en accord avec les parents et en fonction des attentes de l'enfants, nous fixons ensemble l'objectif de l'enfant pour qu'il se sente mieux.
J'adapte la séance en fonction de l'enfant tout en gardant l'objectif fixé.
Mon approche thérapeutique
Mon objectif est de vous menez vers la personne que vous voulez être !
Je vous accompagne tout au long de mes séances pour atteindre cet objectif mais il est important de rappeler que vous êtes le Capitaine de votre propre bateau. Reprendre la Barre est la Clé de votre liberté !
L'hypnothérapie et la sophrologie sont des outils principaux de thérapie brève, qui regroupent plusieurs pratiques.
En sophrologie, les séances sont accompagnées d'exercices qui vous aident à évoluer, voir même vous transformer !
En hypnose, les séances peuvent êtres accompagnés de la NMO. Ainsi, vous constatez des changements profonds et durables !
Pour maintenir l'objectif fixé sur du long terme, je cherche le point de départ qui vous a conduit dans cette situation que vous souhaitez changer. Ainsi, je ne traite pas uniquement les symptômes mais plutôt la cause.
Il y a toujours un avant et un après !
Mon travail me passionne et voir mes patients atteindre leur objectif nourrit mon propre épanouissement !
Les problématiques abordées
La sophrologie, l'hypnose et la NMO peuvent résoudre un grand nombre de problématiques.
Cependant, si vous avez des questions que vous souhaitez aborder avec moi avant de prendre un rendez-vous,
vous pouvez me contacter par téléphone ou par mail.
ATTENTION : Les contres indications
Même si cette méthode a montré son efficacité elle n'est pas recommandé aux personnes souffrants de troubles profonds de la personnalité comme la schizophrénie, en crise psychotique aiguë ou suicidaire, celles souffrant d'épilepsie ou de problèmes cardiaques ou encore les femmes enceintes dans le premier trimestre de grossesse.
Un avis médical est indispensable et un suivi psychiatrique adapté est impératif.